Статеве життя: за і проти.
Якщо людині 15-17 років, то смішно питати: чи вона доросла? Без сумніву, вона вважає себе дорослою, не звертаючи уваги на те, що думають про неї батьки чи оточення.
Але дорослою людина стає не в якомусь певному віці, а тоді, коли навчиться відповідати за свої вчинки і, більше того, навчиться робити їх усвідомлено. А що робити, коли тіло доросле, а душа ще дитини? Чи можна їй грати в “дорослі ігри”, оскільки в юнацькому віці уявлення найкрасивіші, але не зовсім правильні. “Рано, замала ще”, - так каже більшість дорослих, бо їм так простіше. Підліток може спитати: “Якщо зараз не можна, то коли можна?” Буде правильним, якщо він сам дасть відповідь. І за умови будь-якої відповіді підліток має знати, що ніхто крім нього не може керувати його особистим життям. Головне, щоб “дорослі ігри”, скажімо, статеві стосунки, не завдали шкоди його здоров’ю і не скалічили його життя.
Якщо підліток вважає себе достатньо дорослим для того, щоб жити статевим життям, але не настільки, щоб народити дитину, бо народження дитини поки що небажане, оскільки може завадити навчанню чи кар’єрі, він повинен знати, як запобігти небажаній вагітності.
Упевнена поведінка є найбільш ефективною, оскільки здатна викликати замість агресії і нерозуміння щиру повагу та захоплення. Людина, яка впевнено відмовляється від небажаної пропозиції, спроможна бути незалежною, сильною і навіть загадковою особистістю. Особистістю, котра відрізняється від інших, при чому в позитивному плані. До того ж завжди може стати у нагоді почуття гумору: іноді кілька дотепних слів розряджають напружену атмосферу.
А що ж робити тим, хто хоче, але не може сказати “Ні!”, тим, хто не почувається настільки сильним, аби протистояти тиску з боку оточуючих? Перш за все, необхідно почати працювати над підвищенням власної самооцінки. А для цього потрібно засвоїти окремі навички. З першої спроби, можливо, повністю змінити свій стиль поведінки не вийде. Але згодом упевненість стане природним засобом вашої самореалізації.
Існують кілька етапів набуття навичок упевненості. Якщо ви опинилися в ситуації, коли необхідно відмовитись, спробуйте:
1. Усвідомити суть проблеми. Що вам не подобається в ситуації, що склалася, і чого ви насправді хочете.
2. Пояснити своє ставлення до ситуації. Висловіть свої думки і почуття щодо проблеми та поведінки співрозмовнику. Опишіть, що вас хвилює (наприклад: “Я не люблю, коли…”, “Мені не подобається…”).
3. Сформулювати свою відповідь. Чітко сформулюйте, якою ви хочете бачити ситуацію (наприклад: “Я б хотів, щоб ти…”, “Не міг би ти…”).
4. З’ясувати, як ставиться співрозмовник до вашого висловлення. Попросіть описати, що він (вона) почуває або мислить з цього приводу (наприклад: “Що ти про це думаєш?”, “Яка твоя реакція?”).
5. Уважно вислухати співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і почуття.
6. Подякувати. Незважаючи на реакцію співрозмовника, розмову необхідно закінчити словами вдячності (наприклад: “Спасибі…”, “Чудово. Я дуже вдячний…”, “Я щасливий, що ти не заперечуєш…”).
Зрозуміло, кожна людина в реальних життєвих ситуаціях знаходить відповіді і приймає рішення самостійно. І відповідальність за власні вчинки лежить передусім на ній самій.
Аморальна поведінка людей, зокрема статева розбещеність, засуджувалась віками. Утім, сьогодні це питання загрожує людству катастрофою. І все-таки вразливі групи залишаються. І залишається особиста відповідальність кожної людини за своє здоров’я і здоров’я довколишніх. Вірусу ВІЛ однаково, де посилитися – у старому чи молодому організмі. Зі старим він упорається швидше, утім, і молодий проти нього не встоїть.
Сумніви, страхи навколо небезпечної інфекційної хвороби пов’язані з недостатністю інформації про причини і наслідки захворювання, про шляхи передачі і способи запобігання зараженню.
***************************************************************************
Якщо людині 15-17 років, то смішно питати: чи вона доросла? Без сумніву, вона вважає себе дорослою, не звертаючи уваги на те, що думають про неї батьки чи оточення.
Але дорослою людина стає не в якомусь певному віці, а тоді, коли навчиться відповідати за свої вчинки і, більше того, навчиться робити їх усвідомлено. А що робити, коли тіло доросле, а душа ще дитини? Чи можна їй грати в “дорослі ігри”, оскільки в юнацькому віці уявлення найкрасивіші, але не зовсім правильні. “Рано, замала ще”, - так каже більшість дорослих, бо їм так простіше. Підліток може спитати: “Якщо зараз не можна, то коли можна?” Буде правильним, якщо він сам дасть відповідь. І за умови будь-якої відповіді підліток має знати, що ніхто крім нього не може керувати його особистим життям. Головне, щоб “дорослі ігри”, скажімо, статеві стосунки, не завдали шкоди його здоров’ю і не скалічили його життя.
Якщо підліток вважає себе достатньо дорослим для того, щоб жити статевим життям, але не настільки, щоб народити дитину, бо народження дитини поки що небажане, оскільки може завадити навчанню чи кар’єрі, він повинен знати, як запобігти небажаній вагітності.
Упевнена поведінка є найбільш ефективною, оскільки здатна викликати замість агресії і нерозуміння щиру повагу та захоплення. Людина, яка впевнено відмовляється від небажаної пропозиції, спроможна бути незалежною, сильною і навіть загадковою особистістю. Особистістю, котра відрізняється від інших, при чому в позитивному плані. До того ж завжди може стати у нагоді почуття гумору: іноді кілька дотепних слів розряджають напружену атмосферу.
А що ж робити тим, хто хоче, але не може сказати “Ні!”, тим, хто не почувається настільки сильним, аби протистояти тиску з боку оточуючих? Перш за все, необхідно почати працювати над підвищенням власної самооцінки. А для цього потрібно засвоїти окремі навички. З першої спроби, можливо, повністю змінити свій стиль поведінки не вийде. Але згодом упевненість стане природним засобом вашої самореалізації.
Існують кілька етапів набуття навичок упевненості. Якщо ви опинилися в ситуації, коли необхідно відмовитись, спробуйте:
1. Усвідомити суть проблеми. Що вам не подобається в ситуації, що склалася, і чого ви насправді хочете.
2. Пояснити своє ставлення до ситуації. Висловіть свої думки і почуття щодо проблеми та поведінки співрозмовнику. Опишіть, що вас хвилює (наприклад: “Я не люблю, коли…”, “Мені не подобається…”).
3. Сформулювати свою відповідь. Чітко сформулюйте, якою ви хочете бачити ситуацію (наприклад: “Я б хотів, щоб ти…”, “Не міг би ти…”).
4. З’ясувати, як ставиться співрозмовник до вашого висловлення. Попросіть описати, що він (вона) почуває або мислить з цього приводу (наприклад: “Що ти про це думаєш?”, “Яка твоя реакція?”).
5. Уважно вислухати співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і почуття.
6. Подякувати. Незважаючи на реакцію співрозмовника, розмову необхідно закінчити словами вдячності (наприклад: “Спасибі…”, “Чудово. Я дуже вдячний…”, “Я щасливий, що ти не заперечуєш…”).
Зрозуміло, кожна людина в реальних життєвих ситуаціях знаходить відповіді і приймає рішення самостійно. І відповідальність за власні вчинки лежить передусім на ній самій.
Аморальна поведінка людей, зокрема статева розбещеність, засуджувалась віками. Утім, сьогодні це питання загрожує людству катастрофою. І все-таки вразливі групи залишаються. І залишається особиста відповідальність кожної людини за своє здоров’я і здоров’я довколишніх. Вірусу ВІЛ однаково, де посилитися – у старому чи молодому організмі. Зі старим він упорається швидше, утім, і молодий проти нього не встоїть.
Сумніви, страхи навколо небезпечної інфекційної хвороби пов’язані з недостатністю інформації про причини і наслідки захворювання, про шляхи передачі і способи запобігання зараженню.
***************************************************************************
ВІДВЕРТА РОЗМОВА “ЧИ ВАРТО ПОЧИНАТИ?”
(КИШЕНЬКОВА КНИЖЕЧКА ДЛЯ КОЖНОГО ПІДЛІТКА)
Дорогий друже!
Чи знаєш ти, що підлітковий вік - це один із найцікавіших і найважливіших періодів у житті – період, коли ти стаєш дорослим? Під впливом статевих гормонів твоє тіло починає змінюватися. Причому змін зазнає не лише тіло, а й психіка: бажання, інтереси, захоплення.
Це період нових зустрічей, нових звичок і занять. Але, крім радостей, тебе, на жаль, очікують і прикрощі. Щоб цих прикрощів було якомога менше, тобі слід багато про що дізнатися.
Стать і статеві стосунки
Усе життя людей побудоване на стосунках: між рідними, друзями, колегами. Але стосунки між жінками і чоловіками є найскладнішими. За своїм змістом вони можуть бути різними: ділові, дружні, статеві, що знаходять вияв у таких формах взаємин, як співпраця, дружба, закоханість, кохання.
Однією із важливих складових у стосунках між чоловіками і жінками є сексуальність.
Доволі часто ми чуємо: “сексуальність”, “сексуальний чоловік”, “сексуальна жінка” тощо. Але що це таке- мало хто розуміє.
Сексуальність – це сукупність внутрішніх і зовнішніх ознак, які роблять одну людину привабливою для іншої. Це найскладніший природний феномен, що властивий тільки людям і який проходить через усе життя.
Напевне, й ти замислювався над тим, що таке сексуальність, кохання, статеві стосунки, намагаючись дістати відповіді на запитання, що тебе цікавлять. Усе те, що відбувається з тобою,- зміни тіла, поява нових відчуттів, настрою, емоцій та взаємин з іншими,- це і є вияви сексуальності.
Людина може нічого не знати про сексуальність або вважати, що її в неї немає. Але насправді сексуальність є у кожного.
ВИБІР Є… Природно, що сексуальність людини реалізовується через сексуальну активність. Але засоби реалізації цієї активності можуть бути різними. Серед них можна обрати те, що, з одного боку, допоможе уникнути різноманітних проблем, а з іншого- принесе гармонію у стосунки.
Багато молодих людей, розмірковуючи над тим, чи варто починати статеве життя, часто роблять свій вибір на користь утримання. Адже коли ти почуваєшся не готовим до сексуальних стосунків, найкраще буде їх відкласти.
Більшість підлітків думають, що статеві стосунки- це обов’язково статевий акт.
Але насправді,- це можуть бути обійми, поцілунки, пестощі, які ведуть до сексуального збудження та отримання насолоди без статевого акту. Такі статеві стосунки ще називають альтернативними. Вони особливо розповсюджені у країнах, де високо ціниться кохання, повага один до одного, вірність, чистота взаємин, відповідальність за себе і свого партнера.
Починати статеве життя чи відкласти його – це вибір, який ти так чи інакше маєш зробити. Більшість твоїх однолітків роблять його на користь утримання від сексу до більш зрілого віку. Це не означає, що треба відмовитись од сексу назавжди. Просто – усьому свій час. Однак бувають ситуації, коли на тебе тиснуть. Пам’ятай, що часто слово “ні”, відмова від “привабливих” пропозицій – демонструє зрілість і міцність характеру, а не м’якість та нерішучість. Уміння сказати “ні”, у серйозній чи жартівній формі,- дуже важливе.
Якщо ти вже маєш статеві стосунки, то слід дотримуватися концепції “безпечного сексу”, тобто користуватися презервативом у всіх випадках сексуальних контактів.
ДУМАЙ ПРО БЕЗПЕЧНИЙ СЕКС ДО, А НЕ ПІСЛЯ СТАТЕВОГО АКТУ
Пам’ятай, щоб ти не обрав для себе – ти несеш відповідальність не тільки за себе самого, а й за ту людину, із якою маєш стосунки.
Ти, напевне, і сам знаєш, що досвід у будь-яких сферах життя може бути не тільки позитивним, а й негативним і часто гірким. У спорті, наприклад, це переломи, травми, невдачі. Секс теж може приносити не тільки радість і насолоду, а й біль та розчарування. Причому біль у прямому розумінні цього слова. Причиною цього є те, що юнаки та дівчата не завжди мають повну і правильну інформацію про можливість небажаної вагітності, про методи запобігання вагітності та про захворювання, що передаються статевим шляхом.
Отже, що таке контрацепція?
Які є види контрацепції?
Найнадійнішим засобом для безпечного сексу та попередження небажаної вагітності є презерватив ( ефективність до 99%). Презерватив – найдоступніший засіб для безпечного сексу. Він не впливає на здоров’я людини, надійно захищаючи від венеричних хвороб та ВІЛ/СНІДу.
Крім презерватива широко використовуються також інші засоби контрацепції:
· контрацептивні пігулки – препарати, які запобігають дозріванню та заплідненню яйцеклітини. Ефективність до 99%;
· симптотермальний метод – на підставі щоденного вимірювання базальної температури жінка може визначити, коли сталась овуляція і завчасно вжити інші заходи запобігання небажаній вагітності. Ефективність до 97%;
· внутрішньо-маткова спіраль – невеликий пластиковий пристрій, який вводиться в порожнину матки і запобігає зануренню яйцеклітини в її стінку. Ефективність до 98%;
· сперміцидні піхвові креми, пасти, пігулки та кульки. Уведення в піхву цих особливих хімічних речовин створює перешкоду для руху сперматозоїдів. Ефективність близько 80%.
Можливість застосування того чи іншого засобу контрацепції залежить від твого вибору після консультації зі спеціалістом, який врахує стан твого здоров’я, спосіб життя, індивідуальні особливості.
Контрацепція набагато безпечніша, ніж аборт, тому що він завдає непоправної шкоди здоров’ю жінки. Аборт – це не найкращий метод регулювання народжуваності.
Пам’ятай, що після пологів та аборту, можна завагітніти до настання першої менструації, тому, перш ніж відновити статеве життя – слід підібрати надійний метод контрацепції.
Оптимальний вік для народження дітей 20-35 років (оскільки доведено, що якщо вагітність виникає раніше чи пізніше,то її перебіг пов’язаний з більшою кількістю ускладнень і є вірогідність порушення здоров’я у матері та дитини).
Інтервали між пологами повинні бути не менше 2-2,5 років: це дасть жінці можливість відновити свої сили для майбутніх пологів, зберегти своє здоров’я та здоров’я майбутніх дітей.
ЩО ТАКЕ ВІЛ, СНІД, ЗПСШ, ТА ЯК ВІД НИХ УБЕРЕГТИСЯ?
Слід пам’ятати, що при статевих контактах завжди є ризик зараження на захворювання, які передаються статевим шляхом ( ЗПСШ ), зокрема й ВІЛ. Зараження ВІЛ через деякий час призводить до розвитку СНІДу ( синдрому набутого імунодефіциту ).
Крім того, стетевим шляхом можлива передача не тільки ВІЛ, а й інших венеричних захворювань. До них належать сифіліс, гонорея, хламідіоз, тріхомоніаз, генітальний герпес, гепатити В, С, тощо. На сьогодні відомо понад 40 збудників хвороб, що передаються статевим шляхом.
Зазвичай, у людей, які захворіли на ЗПСШ, усе відбувається за стандартною схемою: статевий контакт, нічого підозрілого не відчув, те, що хворий зрозумів через декілька днів, тижнів або років (при ВІЛ/СНІДу). Та неусвідомлення своєї хвороби за цей період уже призвело до розповсюдження ЗПСШ через інфікування інших людей.
Наслідки невилікуваних ЗПСШ дуже серйозні. Ось лише деякі приклади:
· розвиток запальних процесів статевих органів як у чоловіків, так і в жінок, що можуть викликати порушення сексуальної функції ( зокрема й імпотенцію ).
· безпліддя, яке наступає у 20-40% чоловіків та 55-85% жінок із невилікуваними ЗПСШ;
· серйозні ускладнення під час вагітності, викидні, мертвонародження, народження хворих дітей;
· хронічні болі у статевих органах;
· підвищений ризик зараження ВІЛ/СНІДом та вірусними гепатитами В, С.
Як дізнатися, чи відбулося зараження ЗПСШ?
Збудники ЗПСШ, потрапивши до організму людини, починають розмножуватися і викликати запалення. Вони пошкоджують слизову оболонку матки, маткові труби та яєчники в жіночому організмі, яєчка та придатки яєчок у чоловічому; можуть уражати й внутрішні органи та кров. Нерідко хвороба розвивається приховано.
Майже усі молоді люди, поки не трапиться нещастя, думають, що біда їх обійде стороною.
Щоб уберегтися від інфікування ВІЛ та ЗПСШ, ти можеш:
· не користуватися чужими використаними голками та шприцами для введення лікарських речовин (зокрема й наркотиків). Найкращий засіб-це використання одноразових шприців;
· не вступати у статеві стосунки з незнайомими особами. Не допускати, щоб біологічні рідини інших осіб (особливо кров, сперма, виділення із піхви) потрапляли на твою шкіру або слизові оболонки;
· максимально зменшити кількість сексуальних партнерів;
· з огляду на те, що деякі ЗПСШ передаються не лише статевим шляхом, а й побутовим, слід дотримуватися чітких правил особистої гігієни – не користуватися чужою білизною, рушником, губкою, зубною щіткою, бритвою, косметикою тощо. Особливо, коли зазначені речі вологі, оскільки у вологому середовищі мікроорганізми живуть довше;
· завжди використовувати презерватив.
Чи варто починати? ( Про тютюн, алкоголь, наркотики )
Щороку у світі мільйони людей хворіють та вмирають через паління. Та, незважаючи на це, одночасно інші мільйони людей починають палити. Учені проаналізували й спробували згрупувати мотиви що спонукають підлітків почати палити, і виявилося, що вони скрізь однакові:
· імітація манер якоїсь компанії, у яку підліток хоче увійти;
· наслідування людини, яка подобається, бажання бути схожим на неї, мати таку саму поведінку та інтереси;
· бажання справити враження дорослого.
Чому шкідливе паління?
Відомо, що паління шкідливе передусім для органів дихання молодого організму. Встановлено, що у підлітків, які палять, порушується дихальна функція легень. Курці-підлітки частіше страждають і на простудні захворювання. Для них кашель стає майже постійним явищем-так званий “бронхіт курця”. Крім того, при палінні негативні зміни відбуваються також у статевій сфері.
Дівчата теж страждають від впливу тютюну. У них виникають різноманітні порушення менструального циклу, що може спричинити навіть безпліддя. Крім того, у жінок, які палять, вагітність частіше проходить з ускладненнями, нерідко спостерігається внутрішньоутробна загибель плоду і викидні. Слід також зауважити, що паління під час годування груддю погіршує якість молока і зменшує його кількість. У дітей, матері яких палять, частіше розвивається недокрів’я, відбувається затримка фізичного і психічного розвитку.
Курцям притаманне запалення слизової оболонки порожнини рота (стоматит) та ясен, що веде до виникнення стійкого неприємного запаху з ротової порожнини.
Токсична дія нікотину на судини обумовлює також виразкову хворобу шлунка й дванадцятипалої кишки. У молодих курців частіше виникають запалення, переродження і спазми внутрішньої оболонки судин нижніх кінцівок. Такі порушення кровообігу в курців можуть призвести до ампутації ніг.
Слід пам’ятати, що незважаючи на мотиви паління, формується стійка залежність, із якою важко впоратися.
Уживання алкоголю не лише затьмарює розум, а й вбиває: тисячі людей щороку помирають через алкогольне отруєння. Помиляється той, хто вважає, що для смерті людини потрібна досить велика кількість алкоголю, цілком достатньо дози, яку не витримає серце або печінка!
Пам’ятай, що для сп’яніння підліткові треба набагато менше алкоголю, ніж дорослій людині!
Давай спробуємо розібратися, чому люди вживають алкоголь? Підраховано, що кожен підліток до досягнення повноліття переглядає по телевізору в середньому 75 тисяч сцен, у яких фігурує випивка. Складається враження, що телевізійні герої не мислять життя без склянки спиртного, а ми часто їх наслідуємо.
Пам’ятай, що кожен, хто випиває, може стати алкоголіком.
Зовсім не обов’язково пити в компанії для того, щоб привернути до себе увагу та почуватися добре й комфортно. Придивися до себе, пізнай свої сильні сторони, умій відстоювати свої погляди – і ти завжди зможеш зарекомендувати себе як цікаву, неординарну особистість.
Причини вживання наркотиків у підлітків такі самі, як у випадках з алкоголем і тютюном.
Найбільш негативно наркотики впливають на психіку. У людей, що вживають наркотики, спостерігаються провали в пам’яті та галюцинації. Хто приймає “екстазі” або героїн, впадають у депресію і навіть думають про самогубство, тому що їм стає дедалі складніше отримати “заряд бадьорості” від наркотиків.
Якщо ти опинився в ситуації, де необхідна відмова, спробуй наступне:
1. Усвідом суть проблеми. З’ясуй, що тобі не подобається в ситуації, яка склалася, і чого ти хочеш насправді.
2. Поясни своє ставлення до ситуації. Опиши, що тебе хвилює.
3. Сформулюй свою відповідь, як ти хочеш бачити ситуацію.
4. З’ясуй, як ставиться співрозмовник до твоєї думки.
5. Уважно вислухай співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і почуття.
6. Подякуй. Незважаючи на реакцію співрозмовника, закінчи розмову вдячністю.
Будь упевнений у собі і дій!
**************************************************************************
(КИШЕНЬКОВА КНИЖЕЧКА ДЛЯ КОЖНОГО ПІДЛІТКА)
Дорогий друже!
Чи знаєш ти, що підлітковий вік - це один із найцікавіших і найважливіших періодів у житті – період, коли ти стаєш дорослим? Під впливом статевих гормонів твоє тіло починає змінюватися. Причому змін зазнає не лише тіло, а й психіка: бажання, інтереси, захоплення.
Це період нових зустрічей, нових звичок і занять. Але, крім радостей, тебе, на жаль, очікують і прикрощі. Щоб цих прикрощів було якомога менше, тобі слід багато про що дізнатися.
Стать і статеві стосунки
Усе життя людей побудоване на стосунках: між рідними, друзями, колегами. Але стосунки між жінками і чоловіками є найскладнішими. За своїм змістом вони можуть бути різними: ділові, дружні, статеві, що знаходять вияв у таких формах взаємин, як співпраця, дружба, закоханість, кохання.
Однією із важливих складових у стосунках між чоловіками і жінками є сексуальність.
Доволі часто ми чуємо: “сексуальність”, “сексуальний чоловік”, “сексуальна жінка” тощо. Але що це таке- мало хто розуміє.
Сексуальність – це сукупність внутрішніх і зовнішніх ознак, які роблять одну людину привабливою для іншої. Це найскладніший природний феномен, що властивий тільки людям і який проходить через усе життя.
Напевне, й ти замислювався над тим, що таке сексуальність, кохання, статеві стосунки, намагаючись дістати відповіді на запитання, що тебе цікавлять. Усе те, що відбувається з тобою,- зміни тіла, поява нових відчуттів, настрою, емоцій та взаємин з іншими,- це і є вияви сексуальності.
Людина може нічого не знати про сексуальність або вважати, що її в неї немає. Але насправді сексуальність є у кожного.
ВИБІР Є… Природно, що сексуальність людини реалізовується через сексуальну активність. Але засоби реалізації цієї активності можуть бути різними. Серед них можна обрати те, що, з одного боку, допоможе уникнути різноманітних проблем, а з іншого- принесе гармонію у стосунки.
Багато молодих людей, розмірковуючи над тим, чи варто починати статеве життя, часто роблять свій вибір на користь утримання. Адже коли ти почуваєшся не готовим до сексуальних стосунків, найкраще буде їх відкласти.
Більшість підлітків думають, що статеві стосунки- це обов’язково статевий акт.
Але насправді,- це можуть бути обійми, поцілунки, пестощі, які ведуть до сексуального збудження та отримання насолоди без статевого акту. Такі статеві стосунки ще називають альтернативними. Вони особливо розповсюджені у країнах, де високо ціниться кохання, повага один до одного, вірність, чистота взаємин, відповідальність за себе і свого партнера.
Починати статеве життя чи відкласти його – це вибір, який ти так чи інакше маєш зробити. Більшість твоїх однолітків роблять його на користь утримання від сексу до більш зрілого віку. Це не означає, що треба відмовитись од сексу назавжди. Просто – усьому свій час. Однак бувають ситуації, коли на тебе тиснуть. Пам’ятай, що часто слово “ні”, відмова від “привабливих” пропозицій – демонструє зрілість і міцність характеру, а не м’якість та нерішучість. Уміння сказати “ні”, у серйозній чи жартівній формі,- дуже важливе.
Якщо ти вже маєш статеві стосунки, то слід дотримуватися концепції “безпечного сексу”, тобто користуватися презервативом у всіх випадках сексуальних контактів.
ДУМАЙ ПРО БЕЗПЕЧНИЙ СЕКС ДО, А НЕ ПІСЛЯ СТАТЕВОГО АКТУ
Пам’ятай, щоб ти не обрав для себе – ти несеш відповідальність не тільки за себе самого, а й за ту людину, із якою маєш стосунки.
Ти, напевне, і сам знаєш, що досвід у будь-яких сферах життя може бути не тільки позитивним, а й негативним і часто гірким. У спорті, наприклад, це переломи, травми, невдачі. Секс теж може приносити не тільки радість і насолоду, а й біль та розчарування. Причому біль у прямому розумінні цього слова. Причиною цього є те, що юнаки та дівчата не завжди мають повну і правильну інформацію про можливість небажаної вагітності, про методи запобігання вагітності та про захворювання, що передаються статевим шляхом.
Отже, що таке контрацепція?
Які є види контрацепції?
Найнадійнішим засобом для безпечного сексу та попередження небажаної вагітності є презерватив ( ефективність до 99%). Презерватив – найдоступніший засіб для безпечного сексу. Він не впливає на здоров’я людини, надійно захищаючи від венеричних хвороб та ВІЛ/СНІДу.
Крім презерватива широко використовуються також інші засоби контрацепції:
· контрацептивні пігулки – препарати, які запобігають дозріванню та заплідненню яйцеклітини. Ефективність до 99%;
· симптотермальний метод – на підставі щоденного вимірювання базальної температури жінка може визначити, коли сталась овуляція і завчасно вжити інші заходи запобігання небажаній вагітності. Ефективність до 97%;
· внутрішньо-маткова спіраль – невеликий пластиковий пристрій, який вводиться в порожнину матки і запобігає зануренню яйцеклітини в її стінку. Ефективність до 98%;
· сперміцидні піхвові креми, пасти, пігулки та кульки. Уведення в піхву цих особливих хімічних речовин створює перешкоду для руху сперматозоїдів. Ефективність близько 80%.
Можливість застосування того чи іншого засобу контрацепції залежить від твого вибору після консультації зі спеціалістом, який врахує стан твого здоров’я, спосіб життя, індивідуальні особливості.
Контрацепція набагато безпечніша, ніж аборт, тому що він завдає непоправної шкоди здоров’ю жінки. Аборт – це не найкращий метод регулювання народжуваності.
Пам’ятай, що після пологів та аборту, можна завагітніти до настання першої менструації, тому, перш ніж відновити статеве життя – слід підібрати надійний метод контрацепції.
Оптимальний вік для народження дітей 20-35 років (оскільки доведено, що якщо вагітність виникає раніше чи пізніше,то її перебіг пов’язаний з більшою кількістю ускладнень і є вірогідність порушення здоров’я у матері та дитини).
Інтервали між пологами повинні бути не менше 2-2,5 років: це дасть жінці можливість відновити свої сили для майбутніх пологів, зберегти своє здоров’я та здоров’я майбутніх дітей.
ЩО ТАКЕ ВІЛ, СНІД, ЗПСШ, ТА ЯК ВІД НИХ УБЕРЕГТИСЯ?
Слід пам’ятати, що при статевих контактах завжди є ризик зараження на захворювання, які передаються статевим шляхом ( ЗПСШ ), зокрема й ВІЛ. Зараження ВІЛ через деякий час призводить до розвитку СНІДу ( синдрому набутого імунодефіциту ).
Крім того, стетевим шляхом можлива передача не тільки ВІЛ, а й інших венеричних захворювань. До них належать сифіліс, гонорея, хламідіоз, тріхомоніаз, генітальний герпес, гепатити В, С, тощо. На сьогодні відомо понад 40 збудників хвороб, що передаються статевим шляхом.
Зазвичай, у людей, які захворіли на ЗПСШ, усе відбувається за стандартною схемою: статевий контакт, нічого підозрілого не відчув, те, що хворий зрозумів через декілька днів, тижнів або років (при ВІЛ/СНІДу). Та неусвідомлення своєї хвороби за цей період уже призвело до розповсюдження ЗПСШ через інфікування інших людей.
Наслідки невилікуваних ЗПСШ дуже серйозні. Ось лише деякі приклади:
· розвиток запальних процесів статевих органів як у чоловіків, так і в жінок, що можуть викликати порушення сексуальної функції ( зокрема й імпотенцію ).
· безпліддя, яке наступає у 20-40% чоловіків та 55-85% жінок із невилікуваними ЗПСШ;
· серйозні ускладнення під час вагітності, викидні, мертвонародження, народження хворих дітей;
· хронічні болі у статевих органах;
· підвищений ризик зараження ВІЛ/СНІДом та вірусними гепатитами В, С.
Як дізнатися, чи відбулося зараження ЗПСШ?
Збудники ЗПСШ, потрапивши до організму людини, починають розмножуватися і викликати запалення. Вони пошкоджують слизову оболонку матки, маткові труби та яєчники в жіночому організмі, яєчка та придатки яєчок у чоловічому; можуть уражати й внутрішні органи та кров. Нерідко хвороба розвивається приховано.
Майже усі молоді люди, поки не трапиться нещастя, думають, що біда їх обійде стороною.
Щоб уберегтися від інфікування ВІЛ та ЗПСШ, ти можеш:
· не користуватися чужими використаними голками та шприцами для введення лікарських речовин (зокрема й наркотиків). Найкращий засіб-це використання одноразових шприців;
· не вступати у статеві стосунки з незнайомими особами. Не допускати, щоб біологічні рідини інших осіб (особливо кров, сперма, виділення із піхви) потрапляли на твою шкіру або слизові оболонки;
· максимально зменшити кількість сексуальних партнерів;
· з огляду на те, що деякі ЗПСШ передаються не лише статевим шляхом, а й побутовим, слід дотримуватися чітких правил особистої гігієни – не користуватися чужою білизною, рушником, губкою, зубною щіткою, бритвою, косметикою тощо. Особливо, коли зазначені речі вологі, оскільки у вологому середовищі мікроорганізми живуть довше;
· завжди використовувати презерватив.
Чи варто починати? ( Про тютюн, алкоголь, наркотики )
Щороку у світі мільйони людей хворіють та вмирають через паління. Та, незважаючи на це, одночасно інші мільйони людей починають палити. Учені проаналізували й спробували згрупувати мотиви що спонукають підлітків почати палити, і виявилося, що вони скрізь однакові:
· імітація манер якоїсь компанії, у яку підліток хоче увійти;
· наслідування людини, яка подобається, бажання бути схожим на неї, мати таку саму поведінку та інтереси;
· бажання справити враження дорослого.
Чому шкідливе паління?
Відомо, що паління шкідливе передусім для органів дихання молодого організму. Встановлено, що у підлітків, які палять, порушується дихальна функція легень. Курці-підлітки частіше страждають і на простудні захворювання. Для них кашель стає майже постійним явищем-так званий “бронхіт курця”. Крім того, при палінні негативні зміни відбуваються також у статевій сфері.
Дівчата теж страждають від впливу тютюну. У них виникають різноманітні порушення менструального циклу, що може спричинити навіть безпліддя. Крім того, у жінок, які палять, вагітність частіше проходить з ускладненнями, нерідко спостерігається внутрішньоутробна загибель плоду і викидні. Слід також зауважити, що паління під час годування груддю погіршує якість молока і зменшує його кількість. У дітей, матері яких палять, частіше розвивається недокрів’я, відбувається затримка фізичного і психічного розвитку.
Курцям притаманне запалення слизової оболонки порожнини рота (стоматит) та ясен, що веде до виникнення стійкого неприємного запаху з ротової порожнини.
Токсична дія нікотину на судини обумовлює також виразкову хворобу шлунка й дванадцятипалої кишки. У молодих курців частіше виникають запалення, переродження і спазми внутрішньої оболонки судин нижніх кінцівок. Такі порушення кровообігу в курців можуть призвести до ампутації ніг.
Слід пам’ятати, що незважаючи на мотиви паління, формується стійка залежність, із якою важко впоратися.
Уживання алкоголю не лише затьмарює розум, а й вбиває: тисячі людей щороку помирають через алкогольне отруєння. Помиляється той, хто вважає, що для смерті людини потрібна досить велика кількість алкоголю, цілком достатньо дози, яку не витримає серце або печінка!
Пам’ятай, що для сп’яніння підліткові треба набагато менше алкоголю, ніж дорослій людині!
Давай спробуємо розібратися, чому люди вживають алкоголь? Підраховано, що кожен підліток до досягнення повноліття переглядає по телевізору в середньому 75 тисяч сцен, у яких фігурує випивка. Складається враження, що телевізійні герої не мислять життя без склянки спиртного, а ми часто їх наслідуємо.
Пам’ятай, що кожен, хто випиває, може стати алкоголіком.
Зовсім не обов’язково пити в компанії для того, щоб привернути до себе увагу та почуватися добре й комфортно. Придивися до себе, пізнай свої сильні сторони, умій відстоювати свої погляди – і ти завжди зможеш зарекомендувати себе як цікаву, неординарну особистість.
Причини вживання наркотиків у підлітків такі самі, як у випадках з алкоголем і тютюном.
Найбільш негативно наркотики впливають на психіку. У людей, що вживають наркотики, спостерігаються провали в пам’яті та галюцинації. Хто приймає “екстазі” або героїн, впадають у депресію і навіть думають про самогубство, тому що їм стає дедалі складніше отримати “заряд бадьорості” від наркотиків.
Якщо ти опинився в ситуації, де необхідна відмова, спробуй наступне:
1. Усвідом суть проблеми. З’ясуй, що тобі не подобається в ситуації, яка склалася, і чого ти хочеш насправді.
2. Поясни своє ставлення до ситуації. Опиши, що тебе хвилює.
3. Сформулюй свою відповідь, як ти хочеш бачити ситуацію.
4. З’ясуй, як ставиться співрозмовник до твоєї думки.
5. Уважно вислухай співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і почуття.
6. Подякуй. Незважаючи на реакцію співрозмовника, закінчи розмову вдячністю.
Будь упевнений у собі і дій!
**************************************************************************
Як позбавитися від депресії
ВІДВЕРТІ РОЗМОВИ…
Давайте розберемося, що таке депресія, та як правильно допомогти собі в такому стані, не дати затягти себе у прірву безнадії?
Депресія – це пригніченість, що без особливих причин триває достатньо довго. Є так звана “клінічна” депресія, яка потребує серйозного лікування у стаціонарних умовах і допомоги психіатра. Неправильно називати депресією коливання настрою, що є цілком природним. Я думаю, ти цікавишся саме першим випадком.
Основними ознаками депресії є насамперед:
- сумний настрій, смуток;
- меланхолійні переживання;
- погіршення фізичного стану;
- втрата активності;
- сонливість або пробудження серед ночі й неможливість заснути;
- підвищена стомлюваність.
У стані депересії вираз вашого обличчя нагадує карнавальну маску Пьєро (скорбота, опущені куточки губ, сльоза, що котиться по щоці), і навіть якщо людина намагається усміхнутися, її очі – неначе мертві.
Зазначимо, що існує сезонна (метеорологічна) депресія, яка огортає людину найчастіше наприкінці осені – взимку – на початку весни, коли світлові дні короткі, погода похмура, лежать тумани, а сонця практично немає. У такий період організм потребує більше світла, вітамінів, натуральних соків або фруктів, позитивних вражень чи подій, які підтримують організм у нормальному тонусі. Мабуть, і самому треба вчитися створювати свята й веселі події, незалежно від календарних або офіційних. Адже цирк додому до вас не прийде, і клоуни – також!
Ліками від депресії і засобом її попередження є цікава саме вам активна діяльність, яку треба знайти.
Це і будь-яка творчість, і регулярне відвідування гуртків за інтересами (танці, живопис, поезія, конструювання, театральна студія тощо), зустрічі з друзями, улюблена музика або кінофільми, смачна їжа – солодке чи цукерки, які тимчасово теж покращують настрій, якщо ними не захоплюватись… Будьте готові, що вас спробують перемогти апатія, бездіяльність, втрата сенсу навчання, внутрішня збудженість і дисгармонія, які є супутниками депресії.
Якщо ти читав і знаєш про типи темпераментів – сангвінік, холерик, флегматик, меланхолік, то найбільш схильними до депресії є саме меланхоліки, адже вони – найчутливіші, це образливі особи, які реагують навіть на незначні подразники та події різким падінням настрою й негативними переживаннями. Сангвінік легко переключається з неприємних вражень на приємні; флегматики взагалі є неемоційними, їх порівнюють із носорогами чи бегемотами з товстою шкірою, а холерикиможуть впадати в депресивні стани на дуже нетривалий час.
Щоб не дати шансів депресії, спробуй не перевантажувати свій організм інтелектуально або фізично, щоб не викликати зриву чи перевтоми. Частіше питай себе: “Чого я насправді хочу? У чому мої проблеми? Що негативно впливає на мій настрій? Що мене радує? З ким мені приємно проводитичас? Якими речами я захоплююся?”. Цей простий самоанапіз допоможе краще розуміти свої емоції, побачити, де причина, а де наслідок твоєї реакції, будувати плани на майбутнє, адекватно реагувати на несприятливі життєві ситуації.
Правильний режим життя, навчання і харчування, хороший настрій, оптимістичні позитивні люди у твоєму оточенні, цікавість до себе, до інших людей і світу, чергування активності з відпочинком -–це те, що допомагає уникати депресивних станів, робить тебе господарем своєї долі. Хай тобі щастить!